Ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела

Каждому человеку необходим здоровый и полноценный сон в течение как минимум 6 часов. Поэтому для многих постель наводит на мысли о расслаблении и отдыхе, так почему же некоторые после сна чувствуют себя разбито и у них болит голова и спина. Ответ прост! Человек часто выбирает неправильную позу для отдыха. Важно также уделять внимание выбору постельных принадлежностей. При несоблюдении данных правил, мышцы не расслабляются, и, следовательно, может развиться остеохондроз.

Базовые правила сна

Лечение шейного хондрозаСуществуют определенные правила, которые необходимо соблюдать, дабы предотвратить заболевания позвоночника. К ним можно отнести следующие параметры:

  • Для продолжительно ночного сна необходима кровать с достаточно жестким и ровным основанием. Для длительного отдыха не стоит использовать раскладушки или гамаки, например.
  • Матрац на кровати должен быть плоским, полужестким и эластичным. Именно такой матрац позволит позвоночнику сохранять естественные изгибы в течение ночного сна. Если матрац будет мягким и прогибающимся, то он не даст опоры тазу. А значит и положение позвоночника во время сна будет неправильным. Сегодня все большую популярность набирают ортопедические матрацы, способствующие расслаблению мышц и уменьшению раздражения нервных образований.
  • Не менее важна для здорового сна и подушка. Лучше если она будет небольшой, прямоугольной формы. Подушка должна находиться на уровне плеч и головы. При этом плечи не должны находиться на подушке. Слишком маленькая подушка или ее отсутствие приведет к напряжению мускулатуры. Для людей уже страдающих остеохондрозом шейного отдела специалисты советуют приобрести специальные ортопедические подушки. Специальная подушка служит также в профилактических целях, предотвращая заболевания позвоночника.

Причины и последствия шейного остеохондроза

Причин, вследствие которых возникает остеохондроз шейного отдела позвоночника, множество. Для выявления этих причин, а также для лечения данной патологии требуется много времени. Причем то, как быстро человек выздоровеет, во многом зависит не только от врачей, но и от самого больного. Ежедневно необходимо выполнять специальные упражнения, плавать, спать на ортопедической подушке…

Значительную роль в поддержании правильного естественного положения позвоночного столба отводят формированию мышечного корсета. Поскольку только мышцы способны удержать позвоночник в правильном состоянии. В наши дни все больше людей, ведущих сидячий образ жизни, жалуются на шейно – грудной остеохондроз.

Лечение шейного хондроза должно выполняться комплексно. Помимо медикаментозных средств для лечения заболеваний позвоночника также необходимо применять электрофорез, гирудотерапию, мануальную терапию. Важное внимание стоит отвести и правильной организации сна и отдыха. Приобрести стоит ортопедический матрац и ортопедическую подушку (для уменьшения болей в области шеи).

Как выбрать ортопедическую подушку?

ортопедические подушкиПодушки у большинства из нас немногим способствуют здоровому и положительному сну. Не правильно выбранная подушка может привести к такому неприятному заболеванию, как шейный остеохондроз. При частых болях в области шеи специалисты советуют спать на небольшой и мягкой подушке, формирующей расслабление во время отдыха. Лучше всего в этом случае подойдет ортопедическая подушка. Так как же выбрать правильную ортопедическую подушку?

Как правило, данный предмет выбирается по размеру плеч. Для широких плеч важным фактором является высота, которая должна быть побольше. Когда человек спит, его плечи должны быть немного приподнятыми, а шея располагаться чуть выше головы. С этой целью производители оснащают ортопедические подушки дополнительной деталью в виде валика. Укладывать его следует на уровне плеч. С этой целью выпускают подушки прямоугольной формы. При соблюдении данных условий существует гарантия того, что мышцы шеи расслабятся. А также сосуды, которые доставляют кровь в головной мозг, не будут сдавливаться.

При покупке ортопедической подушки, помните! Изделие должно быть выполнено исключительно из натуральных материалов. В противном случае, может возникнуть электростатическое влияние на сердце.

Таким образом, делаем вывод, что ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела, также необходима, как и медикаментозное лечение.